डा.एचपी चंद्रा,मौसम विज्ञानी की सलाह
पर्याप्त मात्रा में गरम कपड़े रखें।
रात में ओढ़ने के लिए बहुपरत (कई परत) के कपड़े रखें।
जहां तक संभव हो खुले मैदान में ना रहे। ठंडी हवा से बचें।
जब तक आवश्यकता ना हो तब तक यात्राएं ना करें।
किसी भी कारण से यदि कपड़े गीले हो जाते हैं तो उन्हें तुरंत बदल दें।
गुनगुना पानी पिए, ठंडा पानी बिल्कुल ना पिए।
मौसम के परिवर्तित हो जाने तक कोल्ड ड्रिंक और आइसक्रीम से दूर रहें।
निरंगुल दस्ताने ज्यादा गरम और अच्छा रक्षा कवच होता है।
बुजुर्ग और बच्चों का ठीक से देखभाल करें।
कोल्ड एंड कफ के मरीज बचाव के नियमों का कड़ाई से पालन करें।
तापमान सामान्य हो जाने पर, निश्चिंत ना हो क्योंकि तापमान मात्र 2 घंटे में 5 डिग्री तक परिवर्तित हो रहा है।
